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笑强索性躺回自己那张已经变得陌生太多的大床!想起和孤月相处快快乐乐毫无压力的日子。不由得心中升起浓浓的思念!孤月的音容笑貌和那泼辣贴心,都给他带来了发自内心的轻松。尤其是他非常喜欢孤月女王。
突然又想起霉神系统,看着那红得刺眼的任务和那魂飞魄散的警告,他又无奈地笑了起来,真是破船偏逢大暴雨啊。
“咚咚咚!咚咚咚!强哥,我是强郎。我来看你了。”一个熟悉的浑厚的男声从大门口传了进来。
他的好兄弟来了,强郎来了,送安慰的人来了。
笑强三步并作两步直接打开院门!
“好兄弟!你来了,快进来。哈哈哈,几天没见,还真有点想你这个大混蛋啊!也不早点来看我。”看着背着书包的大个子,笑强内心的郁闷瞬间消散了很多!
“强哥,我也很想你!你离开的这段时间,那个厨师每次都给我打了一点饭菜,每次都是饿肚子!校长让我来的。”强郎说话也没有逻辑,嘟嘟囔囔说了一连串。
笑强早就习惯了语无伦次,他能听懂里面每一个字的意思。
“等我回去,咱们一起去找那个厨师。校长让你来做什么?”他一一作答,问着他来这里的原因。
“下周三就是我们学校的最后一次月考。还有两周我们就要参加高考,校长想让你搬回学校,准备高考!”
“回学校?回学校?”一百斤的力量,他好像记得学校里面有一个健身房,里面就有一个力量测试机,专门提供给在校老师和体育生使用的,并且在那里锻炼很有可能找到更合适的增加力量的办法,总比自己一个人在外面瞎锻炼强多了!
“没问题!强郎,帮我收拾收拾,然后我们把房子退掉,回学校!”笑强当机立断道。
“好!强哥,我帮你收拾。”
……
很快笑强再次回归学校的消息传遍了全校。
尤其是当向前出现在大门口时,他得到了全校师生的热烈欢迎!
那个场面热烈啊!
尤其是校园的那些校霸本来刚刚喘过气,就得到了这个不幸的消息,不得不立即前来集合,对着笑强露出最开心的微笑!
半天后,笑强准时出现在学校健身房,果然看到了那个力量测试机,连忙带上拳套,使劲对着那个小球砸去,球是打到了,可以他也被弹回来的小球狠狠砸到鼻子前面!那个感觉非常不好!
“滴!”屏幕上显示了一个数字“100”!
“哇!万岁!我终于达标了!我终于有一百斤的力量了!哈哈哈,太好了!”笑强那个高兴啊!差一点蹦到房顶上!
“笑强,那不是一百斤!那是一百磅的力量!”一个男中音从身后传来。
“奥!”笑强扭头一看,原来是他曾经的体育老师老刘,老刘六十多岁,曾经是他高一高二的体育老师,不过现在高三,连早操都可以不参加,所以两个人之间的联系就更少了!
“刘老师好!这一百磅等于多少斤?”
“一百磅等于90斤多一点。怎么突然想锻炼身体了?大天才!不怕自己的成绩下降啊!”老刘笑着说道。
“那都是小意思!我突然发现自己的身体太过脆弱,想锻炼锻炼。刘老师,如何在五天内增加另外十斤的力量?”笑强恭敬地问道,两眼中充满了浓浓的渴望!
“笑强,你确定你是认真的?”老刘挠了挠头,笑着问道。
“是的,刘老师。”
“那好吧!其实十斤的力量还是很好增长的,五天的时间,问题也不是太难!其实现在你初始的力量已经有90斤,只是不会使用你的腰部力量而已。”
“什么是腰部力量?”
“腰部是全身很关键的部位,连接着上下身的关键驱动环节。要想使用腰部力量,最少需要做五种动作。你看好!”老刘自信地说道,然后摆出来一个姿势。
“这是深蹲训练,脚与肩起,深蹲下去,知道大腿与地面平行,每组深蹲十次。”
“这是卷腹训练,坐在地上,双手撑地,下巴与膝盖挨在一起,然后伸开,后背和双腿都不能着地。每组十次。”
“这个是平板支撑训练。就是用双臂小臂撑在平板上,脚尖蹬地,腿部绷直和后背成一条直线,然后双臂一次变成双手撑地,其他位置不变。每组十次。”
“这个是侧身臂支撑训练。小臂与身体呈90度撑在地上,全身绷直,让后把腰部往下压八次,然后换另外一只手臂。每组十次。”
“有这四种训练,你的腰部力量很快就会变强,当然如果你还有时间,还有一种超人训练,就是人趴在地上,双臂和腿部在前后两端向上抬起。同样每组10次。明白了吧?”老刘笑着问道。
“明白了!也不是很复杂啊!”
“哈哈哈,没错,确实很简单!但即使是这样,很多人还是没有坚持下去。”听着笑强高兴的话,老刘笑着说道。
“难道就没有什么快捷的什么蛤蟆神功玄阴真经一类的?”
“我去!这你也信啊!要想增强自己的力量完全没有捷径而言,少年,要不然你还是回课堂做梦去吧!哈哈哈!”
笑强深蹲了十次,卷腹了十次,平板支撑了十次,再做侧身臂支撑时直接歪倒在地上。
“侧身臂支撑是需要一定的技巧的。你看你的手臂应该和身体呈直角,对,就是直角,是不是轻松很多?!然后在轻轻往下压,刚开始幅度可以小一点。但是一定要有。”看着脆弱的笑强,老刘不由得一笑,走过来扶着笑强的手臂,然后逐渐移动成90度。
“谢谢刘老师!”笑强按照老刘的指导,还真的完成了十次训练。
然后又做超人训练十次。
“你刚开始训练,五个动作,每天至少保持四组,半个月的时间应该能够让你全身的力量猛增一倍以上。好,你继续连,我得去上课。哈哈哈!”老刘笑着离开。
老刘是个好人,刚才在帮助笑强纠正动作时,他顺势吸掉了老刘身上的霉气!
半个月的时间还是太长!瞄了瞄神庭中的红屏幕,220个小时!我去,第一天马上就要过去啊!他开始按照这五种动作开始了一次又一次的训练。从下午三点,他竟然直接做到六点钟,中间都是没停事的训练,从酸痛开始他就逐渐适应了这个节奏。
和拿着碗筷来找他的强郎又去食堂吃了一顿大餐,强郎直接承包了刷碗的伟大工作,而他又来到操场,开始做最简单的最轻松的慢跑训练。
跑了三圈后,他再次跑到健身房,开始按照那五种动作做了起来。
晚上八点,他直接回到宿舍一冲澡直接躺在床上沉沉睡觉。很安静!这里也是他的独立领地,校长亲自安排的单人间!非常重视笑强!
真实的原因是没有人愿意天天倒霉。虽然笑强现在已经能够控制住自己的霉气,只要不侵犯他,都还是很有运气的,比如强郎。
潜龙在渊渊已干,笑傲江湖撸啊撸!
晨光熹微,早鸟追虫。
迷蒙中的笑强立即主要到那红色的屏幕:205!突然想到了什么,直接一跃而起!
“啊!”一个惨叫,他再次摔在床上。
全身肌肉如同针扎一般,连腰都抬不起来!我去!不就稍微锻炼了一下,竟然造成如此严重的后果!
这还怎么锻炼啊!难道这就是我最后的205?!笑强此时非常绝望!
能不能让自己的霉气舒缓自己的肌肉吗?但是明显不可能啊!只要是零散的霉气都会被系统所吸收!
如今他是10级,升级需要100点,可利用时间还有72天,不能升级太快啊!
如果直接释放掉自己的霉气旋涡,恐怕直接升级到11级,而这72天的缓冲时间也会消失!
哎!笑强仰天长叹,天意如此,算我笑某人命不该长啊!
不对!如果我不能使用零散的霉气,那我能不能移动这个霉气旋涡去舒缓全身酸痛的肌肉呢?
想到这里,笑强说干就干。
开始把所有级注意力集中在旋涡之上,开始慢慢移动,竟然可以。
那个旋涡竟然移到了左大腿的肌肉群,所过之处并没有什么变化,肌肉还是那么酸痛,突然他感到一种舒适的感觉,这个感觉正是来源于自己的左大腿,位置正好在旋涡的最中心的地方!
难道需要让这个中心点停留在酸痛肌肉的位置一段时间?
他开始做起各种各样的尝试,最佳的结果是中心点覆盖区域1平方厘米,时间持续五秒钟。
左大腿恢复!右大腿恢复!腹肌群恢复!……
而他的旋涡也以肉眼可见的速度变小,最后霉气旋涡伞顶位置变成1平方厘米时,彻底失去了效果!
他不得不继续加快修炼,开始吸收空中零散的霉气,折腾了一个小时后,他的全身才全部恢复了正常!
感谢天又感谢地!感谢霉气救了me!
恢复的那一刻,笑强深吸一口气,直接在操场上开始慢速跑步!接着又在健身房做了五个动作,每个十组!他很明显感受到了自己的有了明显的进步!顿时哈哈大笑起来!
一转身正好碰到拿着碗筷的强郎,两个人在食堂里又是一顿丰富好吃的早餐!
强郎吃的直打嗝,屁颠屁颠就去刷碗!
笑强在操场再次慢跑三圈后,再次回到健身房,正好碰到锻炼的老刘!
“刘老师,早上好!”
“笑强早上好!真羡慕你这聪明的脑瓜啊!不用学习照样那第一!我当年可不行!”老刘红光满面地笑着,想起自己昨晚买的彩票!哈哈哈!666块啊!故人逢喜事精神爽!
笑强嘿嘿一笑,五个动作每个又做了十组,完成的非常标准,速度还很快!
看着一旁的老刘眼睛一眨一眨的!心中不由的响起一句话:难道这小子就是不世出的健身奇才?!
笑强再次站在力量测试机前面,戴上两只拳击手套,稳稳站立,直接攻击在小球之上。只听到啪得一声响!屏幕显示:109磅!
笑强那个郁闷啊!
又狠狠砸了一拳!109磅!
连续二十多拳,都是109磅!
笑强憋屈的要死!109磅等于99斤!
“停停停!你这打法不行!”老刘的仙音再次传来,笑强顿时有一种要哭的非常激动的感觉!心中高呼:老刘万岁!
“来,跟我学!扎好马步!对,就是这样!深吸一口气!双拳紧握朝上,护在肋骨旁边,快速出拳,同时拳心下翻,以腰为轴,结合全身肌肉,用力打出!对,就是这样!不错,你学习的很快!你就站在这里先打一会,然后再去打靶!这种方法才能让你集中全身的力量!并且见效非常快!”老刘非常有耐心!一点一点地教会了笑强如何使用腰部力量。
“真是太感谢你了!刘老师!”笑强心里的感激犹如大江之水滔滔不绝!
“哈哈哈!你继续练习,快十点了,我去准备上课,要有耐心!”老刘笑着离开。
笑强就站在那个位置,练习了一遍又一遍,也逐渐感悟其中力量变化的规律!
腰部力量的根本还是源于丹田!而随着他的锻炼,他丹田中的霉气旋涡速度竟然逐渐加快!难道身体强度的提高也能加速霉气旋涡!真是太棒了!他出拳的速度更加有力了!
半个小时后,笑强再次站到力量测试机旁边,放松身心,深吸一口气,右拳快速击出,犹如闪电,“啪!”屏幕上显示:275.58磅!刚好250斤!
我去!这个数字我不喜欢!我才不是这个数字!
在笑强无尽的埋汰中,神庭中竟然撒花撒花!一个机械声如约而至!
“恭喜宿主完美完成任务!恭喜宿主超额完成任务!任务奖励评定中!”
“额定奖励:黑霉神功一套,第一层:松之境,开启!”
“额定目标:力量100斤!超额完成目标:250斤!额外大奖:心灵之门。”
“任务核定结束!三十八天后将会再次颁发任务!”
顿时万籁俱寂!
“哈哈哈哈……我终于达到了!哈哈哈哈!”