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早知道县主府上这么辛苦,就不来了,正常人哪能这么练?
这一会儿的操练比往日一天的操练还要累不少。
“这第二个叫仰卧起坐,这个做的时候需要两两一组扶着腿。”林舒晴道,环视了周围一群。
今日好像没带丫头过来,这演示也不方便,便盯上一旁的穆驰远。
“表哥,你过来,帮我一个忙。”
“好。”穆驰远上前。
林舒晴直接往地上一坐,也不在意那灰尘。
“帮我扶住我的腿。”
穆驰远犹豫了片刻,也跟着照办了。
若是在其他地方,未婚男女之间做这般亲密的动作定然是要引人遐想。
可经过刚刚的一切,院子里面的人已经没工夫瞎想。
趴在地上的护卫们,早就被汗水湿透了衣服,感受着心脏猛烈跳动,便是一个手指头也不想抬起来。
可那边县主又新的招式来折磨他们了,不能不看。
而孟家的下人瞧着满院子的大汉趴在地上,被折磨得成这么样子,对自家小姐凶残程度的理解也上了一个层次。
不愧是能逼退胡人第一勇士的小姐,这折磨人的手段一套一套的,不知道什么时候回轮到他们,心中瞧着也有些担忧。
林舒晴几个俯卧撑做完,又喊地上躺着的亲卫起来跟着做,指导了一下姿势。
略带遗憾道:“还有一些,不过你们来早了,院子里训练用的桩子没准备齐,等准齐了我再来教你们。”
听到这话,亲卫们松了一口气之余又开始心痛自己的未来。
“日头太大的话,以后每日就起早一些,不会那么热。我教的训练,一日都不可缺?。”林舒晴对着那边的教头吩咐着。
“对了,你们不识字的要跟着学上一些,以后每日抽上一个时辰学习吧,其他时候就锻炼。”
“我一定不辜负县主所托!”一旁的教头表忠心道。
张立强在院子里后院盯了许久,等林舒晴忙活完了才敢凑上来道:“姑娘,你让我的准备的懂我都弄好了,可要去那一边的院子里看看?”
说着打量那帮护卫的眼神中有些幸灾乐祸。
好在他不是靠着身体强健吃饭的,不然这把老骨头真是有些吃不消。
“做了多少来着?”林舒晴问道。
她托张立强做的用油造出来的肥皂。
这东西还算简单,就是要摆好通风后一个月才能用。
“好了,做了两百多块,这事最先一批,其他的也在别的屋子里。”
“好!”
说完这话,林舒晴就带着张立强奔向另一处的院子了。
“晴儿,你这炼体的招式可否传给外人?”穆驰远上来试探道,心中莫名有些惭愧。
“自然是可以的,驰远哥哥想教给谁?”
“想用拿去便是了,若有不会的地方可以来找我问。”林舒晴大方道。
不过是她原来世界再普通不过的知识,几乎人人都会,但不一定人人爱做。
“用来练兵。”
听到这里,林舒晴神色了然,顺带跟这位表哥谈一下运动的关键问题。
“这法子炼体虽好但也是有其他的要求的,比如用了以后每日要喝上不少水,这样人才不会脱水。”
“吃的也要跟上,不能光吃粮食,还要吃些蛋白质……”林舒晴说道这里停顿了片刻,改了个口。
“吃些好的,蛋白肉之类的,才能跟上身体的消耗,不然这锻炼的人也会受不了。”
“不过这些也不便宜……”林舒晴说着,感叹自己只养了三十个人。
要是再多来几个她也养不起。
穆驰远也跟着点点头,军中精锐供养的银钱也不少,可这钱花的肯定是值得的。
“对了,做豆腐的方子你还记得吗?若是吃不起鸡蛋,做些豆腐之类的吃吃,腐竹也是行的,干货也好备上一些。”林舒晴忽然想起了自己的豆腐作坊道。
不知屏南坡的乡亲们如何了,豆腐厂怎么样了。
豆子单吃味道不好,可里面蛋白质多,做成其他的东西味道要上好几个档次。
“记得一些,你这方子,我会付钱的。”
“嗨,谈什么钱,你们保家卫国和够辛苦了,钱就不用了。”
这院子离得不远,但也有十来里的路程。
穆驰远也跟着去了,到了地方以后,就有伙计用簸箕装着一大簸箕的肥皂端出来,给林舒晴瞧了瞧。
还有一旁的伙计拿着陶瓷的瓶子,也是准备递给林舒晴看。
“不错,问着味道还行。”林舒晴看着那肥皂道,一块块色泽微黄,有点像羊脂,但又有一股淡淡的香味。
“姑娘,还有这边的。”说着一旁的伙计递上了瓶子。
做这些东西的过程很是神奇,不少伙计瞧着,做完以后更是对林舒晴敬若神明。
能懂这个方子,大概是天人。
林舒晴倒了一些在手上摸着,手感也还算行。
瓶子里装得是甘油,常用的护肤品,是在做肥皂的化学反应里创造出的附属品。
“把这些全都包起来了,我带到府上去。”林舒晴吩咐着。
“好嘞,姑娘。”张立强得了吩咐,高高兴兴去办着。
一天的时间就在林舒晴的形成就在这般安排中结束了,甚至午饭都没正经吃,跟穆驰远吃了一些点心垫肚子。
待到两人回城时,天色已经不早了。
穆驰远送林舒晴回府后,自己也跟着离开了。
前脚刚刚踏进府里的林舒晴忽然想到一件事,“坏了!”
“让穆驰远陪我忙活了一天,我都忘了给他办正事了。”?林舒晴倒了一些在手上摸着,手感也还算行。
瓶子里装得是甘油,常用的护肤品,是在做肥皂的化学反应里创造出的附属品。
“把这些全都包起来了,我带到府上去。”林舒晴吩咐着。
“好嘞,姑娘。”张立强得了吩咐,高高兴兴去办着。
一天的时间就在林舒晴的形成就在这般安排中结束了,甚至午饭都没正经吃,跟穆驰远吃了一些点心垫肚子。
待到两人回城时,天色已经不早了。
穆驰远送林舒晴回府后,自己也跟着离开了。
前脚刚刚踏进府里的林舒晴忽然想到一件事,“坏了!”
“让穆驰远陪我忙活了一天,我都忘了给他办正事了。”